Wednesday, 20 May 2009 Hobi Berkebun dan Manfaatnya Apakah Anda senang berkebun? Berkebun bisa menjadi suatu hobi yang menarik untuk ditekuni. Banyak orang mampu berjam-jam menata taman dan kebun di belakang rumahnya sehingga menambah keindahan rumah. Setelah seharian berkebun, tubuh tentu menjadi lelah. Namun, manfaat yang diperoleh cukup banyak dari kegiatan berkebun ini. Apa saja manfaat berkebun bagi kesehatan fisik dan psikis? Olahraga dengan Berkebun Dengan berkebun sama seperti sedang melakukan olahraga. Anda memang merasa lelah jika setelah berkebun. Misalnya Anda telah memotong rumput, lalu memangkas tanaman, merapikan pot bunga, menanam bunga dan tanaman baru, mengganti tanaman yang sudah layu, lalu memberi pupuk serta menyiram tanaman. Kegiatan seperti itu tentu akan menguras energi dan membakar banyak kalori dalam tubuh. Tahukah Anda berapa banyak kalori yang dibakar selama kegiatan berkebun? Jumlah kalori yang dibakar selama berkebun antara 280 kalori hingga 380 kalori per jam. Jumlah kalori yang terbakar ini setara dengan kegiatan seks selama 3 jam. Atau jumlah energi yang dibutuhkan untuk melakukan jogging atau berlari selama 30 menit atau berlari dengan jarak 2,5 km. Hindari Penyakit dengan Berkebun Manfaat positif lainnya dari berkebun yaitu mampu menghindari penyakit. Dengan berkebun membuat kondisi psikologi menjadi lebih baik dan menurunkan tingkat stres seseorang. Selain menurunnya tingkat stres, dengan berolahraga akan menurunkan tekanan darah seseorang sehingga terhindar dari problem hipertensi. Manfaat lain dari berkebun yaitu bisa membantu penderita diabetes. Karena banyaknya kalori yang terbakar saat berkebun, akan berpengaruh langsung terhadap kadar gula dalam tubuh. Jumlah gula karbohidrat yang terbakar akan cukup banyak sehingga bagus untuk penderita diabetes. Masih banyak lagi manfaat dari berkebun. Misalnya berkebun juga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan dari penyakit. Bahkan lingkungan asri di rumah Anda akan berpengaruh terhadap lingkungan di sekitar rumah Anda. Tentu menarik bukan kegiatan berkebun ini. Anda dapat memperoleh penjelasan selengkapnya tentang berkebun pada artikel berikut ini: Manfaat Berkebun

Wednesday, 20 May 2009

• 
  

  Hobi Berkebun dan Manfaatnya

  Apakah Anda senang berkebun? Berkebun bisa menjadi suatu hobi yang menarik untuk ditekuni. Banyak orang mampu berjam-jam menata taman dan kebun di belakang rumahnya sehingga menambah keindahan rumah. Setelah seharian berkebun, tubuh tentu menjadi lelah. Namun, manfaat yang diperoleh cukup banyak dari kegiatan berkebun ini. Apa saja manfaat berkebun bagi kesehatan fisik dan psikis?
  

  Olahraga dengan Berkebun

  Dengan berkebun sama seperti sedang melakukan olahraga. Anda memang merasa lelah jika setelah berkebun. Misalnya Anda telah memotong rumput, lalu memangkas tanaman, merapikan pot bunga, menanam bunga dan tanaman baru, mengganti tanaman yang sudah layu, lalu memberi pupuk serta menyiram tanaman. Kegiatan seperti itu tentu akan menguras energi dan membakar banyak kalori dalam tubuh. Tahukah Anda berapa banyak kalori yang dibakar selama kegiatan berkebun?
  Jumlah kalori yang dibakar selama berkebun antara 280 kalori hingga 380 kalori per jam. Jumlah kalori yang terbakar ini setara dengan kegiatan seks selama 3 jam. Atau jumlah energi yang dibutuhkan untuk melakukan joggingatau berlari selama 30 menit atau berlari dengan jarak 2,5 km.
  

  Hindari Penyakit dengan Berkebun

  Manfaat positif lainnya dari berkebun yaitu mampu menghindari penyakit. Dengan berkebun membuat kondisi psikologi menjadi lebih baik dan menurunkan tingkat stres seseorang. Selain menurunnya tingkat stres, dengan berolahraga akan menurunkan tekanan darah seseorang sehingga terhindar dari problem hipertensi. Manfaat lain dari berkebun yaitu bisa membantu penderita diabetes. Karena banyaknya kalori yang terbakar saat berkebun, akan berpengaruh langsung terhadap kadar gula dalam tubuh. Jumlah gula karbohidrat yang terbakar akan cukup banyak sehingga bagus untuk penderita diabetes.
  Masih banyak lagi manfaat dari berkebun. Misalnya berkebun juga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan dari penyakit. Bahkan lingkungan asri di rumah Anda akan berpengaruh terhadap lingkungan di sekitar rumah Anda. Tentu menarik bukan kegiatan berkebun ini. Anda dapat memperoleh penjelasan selengkapnya tentang berkebun pada artikel berikut ini:
  

  • 
    

    Manfaat Berkebun